Bartists’ New Calisthenics Courses in Kaiserslautern

Course leaders Sebastian & Dominik

 

Successful calisthenics workout schedule in Kaiserslautern expanded.

Since May 2015 Bartists offers a weekly calisthenics course for students in cooperation with the sports department of the Technical University in Kaiserslautern. The course focuses on learning and strengthening basic static and dynamic bodyweight exercises. Furthermore various progressions are shown to train the athletes towards more advanced skills.

From now on the course offer is expanded and provides two more workouts on Mondays and Thursdays:

Mon. 7:00 – 8:30 PM: Basic Skills
Wed. 7:00 – 8:30 PM: Basic Skills
Thu.  7:00 – 8:30 PM: Intermediate Skills (Freestyle)

The new basic course on Mondays is lead by team member Dominik Keller.

The new intermediate course on Thursdays offers the opportunity to face new challenges together with lead Sebastian Ungefehr who lays the focus on Freestyle Calisthenics with intermediate routines in between. There’s time for athletes to create and follow their personal workouts based on advanced skills as well.

More information on our activities in Kaiserslautern are available in the official Facebook Group.


Erfolgreiches Calisthenics-Trainingsprogramm in Kaiserslautern erweitert.

Seit Mai 2015 bietet Bartists in Zusammenarbeit mit dem Hochschulsport der Technischen Universität einen wöchentlichen Calisthenics-Kurs für Studenten in Kaiserslautern an. Dieser ist auf das Erlernen und Kräftigen von grundlegenden statischen und dynamischen Körpergewichtsübungen ausgelegt. Darüber hinaus werden diverse Steigerungen vorgestellt, mit welchen sich die Athleten den fortgeschrittenen Übungen progressiv annähern.

Dieses Angebot wird ab sofort um zwei Trainingseinheiten am Montag und Donnerstag erweitert:

Mo. 19:00 – 20:30 Uhr: Grundlagen
Mi.  19:00 – 20:30 Uhr: Grundlagen
Do.  19:00 – 20:30 Uhr: Fortgeschrittene Fähigkeiten (Freestyle)

Die neue Grundlagen-Einheit am Montag wird von Team-Mitglied Dominik Keller geleitet.

Der neue Kurs für Fortgeschrittene am Donnerstag mit Leiter Sebastian Ungefehr bietet die Möglichkeit, sich gemeinsam neuen Herausforderungen zu stellen, bei denen der Fokus auf Freestyle Calisthenics liegt, wobei auch fortgeschrittene Routinen eingebaut werden. Diese Einheit bietet auch Raum, um seiner individuellen Trainingsgestaltung freien Lauf zu lassen.

Weitere Informationen über die Bartists-Aktivitäten in Kaiserslautern sind in der offiziellen Facebok-Gruppe nachzulesen.