Interview – Bartists’ Team Member Danny

  • Bartists’ Team Member Danny

Nächstes Team-Mitglied in unserer Reihe “Bartists’ Bar Talk” ist Daniel Hohn in einem Interview über Calisthenics und seine Erlebnisse in unserem Verein. As an American, he was so kind to answer our questions in both German and English.

Daniel Hohn (Danny) ist 36 Jahre alt und seit Anfang 2014 Mitglied der Bartists. Vom ersten Tag an begeistert er mit seinem unerschütterlichen Ehrgeiz, den er ausnahmslos in jeder Trainingseinheit zeigt und mit dem er alle anderen Team-Mitglieder immer wieder anstecken kann. Es ist uns eine Ehre, einen Athleten wie ihn zu unserem Team zählen zu dürfen.

Wie bist du zu den Bartists gekommen?

» Ich war einige Zeit in einem Fitnessstudio angemeldet und habe recht schnell die Lust verloren immer stupide an Geräten zu trainieren. Auch das Klientel wurde zunehmend unangenehmer. Ich bin dann zufällig via Facebook auf die Bartists aufmerksam geworden. Durch kurzen Kontakt zu einem der Mitglieder habe ich erfahren wo und wann trainiert wird und habe mir das angeschaut. Ich war sofort begeistert und habe für mich beschlossen, dass das der Weg ist den ich weiter verfolgen wollte um fit zu werden. «

Wie würdest du unsere Sportart Calisthenics beschreiben?

» Calisthenics ist am einfachsten mit dem Slogan – Back to the roots – zu beschreiben. Du fängst wieder an mit Deinem eigenen Körper zu arbeiten. Machst Pull Ups an den unmöglichsten Dingen und bekommst ein Auge für untraditionelle Trainingsgeräte. Wenn der Ein oder Andere an seine Kindheit zurück denkt, hat doch jeder mal das Klettergerüst /die Schaukel / die Sitzbank zweckentfremdet weil er nicht anders wusste. «

Was begeistert dich besonders daran?

» Du hast keine Ausreden, da Du mit Deinem eigenen Körpergewicht trainierst. Du brauchst keine überteuerten Schuhe, kein überteuertes Sportdress. Nichts. Nur den Willen Deinen Körper und Deine bisherige Einstellung zu ändern. Die Calistheniker (nicht alleine die Bartists) sind ein besonderer Schlag Sportler. Offenherzig und ein wenig verrückt. Aber genau das ist das Schöne. Jeder hat andere Herangehensweisen an bestimmte Workouts. Wo beim Training im Studio die Bewegungen meist vorgegeben sind und man kritisch beäugt wird, wenn man weniger Gewichte schafft als die Anderen ist es bei Calisthenics anders. Da wird jeder noch so kleine Fortschritt gemeinsam gefeiert. Weil jeder diesen Weg schon gegangen ist und dieselben Muskelschmerzen hatte. «

Wie oft und wie intensiv trainierst du in der Regel pro Woche?

» Ich trainiere 3 Mal die Woche Calisthenics. Dazwischen gehe ich Laufen um Kondition aufzubauen und mich auf bevorstehende Hindernisläufe vorzubereiten. «

Fokussierst du dich ausschließlich auf Calisthenics oder gehst du noch anderen Sportarten nach?

» Mein Interesse an anderen Sportarten ist mit dem Kennenlernen und Näherbringen von Calisthenics erloschen. Ich habe bisher keinen vergleichbaren Zusammenhalt und keine vergleichbare Unterstützung erfahren. «

Wie gestaltest du dein Training? Verfolgst du einen persönlichen Trainingsplan?

» Wie vorhin schon angedeutet, trainiere ich unter anderem für Hindernisläufe (Tough Mudder, Spartan Race, etc.) dementsprechend ist mein Training breit gefächert. Meist erstelle ich meine eigenen Trainingspläne oder lasse mich von Trainingsplänen diverser Cali Gruppen inspirieren (Barstarzz, MadBarz, u.Ä.) und verfolge diese dann auch. Wenn gemeinsam trainiert wird, stelle ich meinen Plan gerne hinten an und rocke das Workout mit der Gruppe. «

Was konntest du seit deiner Zeit bei den Bartists bereits erlernen? Worauf bist du besonders stolz?

» Es mag überheblich klingen, aber erlernt habe ich nicht viel. Es war ja bereits da. In mir. Ich habe nur mein Potenzial nicht genutzt. Jeder hat das Zeug zu Push Ups, Pull Ups, Handstand, Muscle Ups. Er muss es nur fördern und einsetzen. Was ich aber erlernt habe ist meinen Körper an den Limit zu bringen.

Stolz bin ich auf meinen Ehrgeiz. Ich mag derjenige sein, der am lautesten Flucht und stöhnt aber Aufgeben ist keine Option für mich. Wo ich früher schon gerne mal abgebrochen habe, gehe ich heute ans Limit meiner Muskeln. Das habe ich erst in der Gruppe gemerkt bzw. zu schätzen gelernt. Stolz bin ich auch auf meine Leistungen im Bereich Mud Runs. Erst durch die Bartists habe ich den Mut gefunden mitzumachen. «

Gibt es bestimmte Übungen, die du besonders gerne machst?

» Besonders gerne mache ich nicht eine einzige Übung. Es gibt schlimme und weniger schlimme Übungen! Aber ich genieße die Gruppen Workouts. Ich beobachte gerne die Fortschritte meiner Teammitglieder. Die Wandlungen, die manche gemacht haben sind einfach unglaublich. «

Was möchtest du in Zukunft unbedingt noch erlernen?

» Ich möchte in naher Zukunft einen sauberen Handstand können und endlich einen Muscle Up machen. Ich bin da bescheiden! «

Gibt es bestimmte Calisthenics-Athleten, die dich motivieren noch besser zu werden?

» Calisthenics Athleten kenne ich keine. Zumindest keine an denen ich mich orientiere. Meine Teammitglieder motivieren mich. Wenn alle anderen Fortschritte machen und ihr Bestes geben ist es selbstverständlich für mich dies ebenfalls zu tun. Ich brauche keine Internethelden um motiviert ins Training zu kommen bzw. motiviert zu werden. Meine größte Motivation ist der Wille besser zu sein als im letzten Training. «

Was würdest du Menschen empfehlen, die gerne mit Calisthenics anfangen würden?

» Empfehlungen würde ich keine aussprechen. Ich würde fragen, was sie davon abhält. Ihr könnt keine Push Ups? Vom Rumsitzen und lamentieren, werdet ihr keine Push Ups können! Pull Ups gehen nicht, weil ihr keine Kraft in den Armen habt? Keiner ist morgens aufgewacht und konnte auf einmal einen Pull Up. Euch fehlen die richtigen Kleider? Die werden eh dreckig wenn ihr euch im Dreck rollt. «

Gibt es noch etwas, dass du loswerden möchtest?

» Ich möchte mich einfach mal bei meinen Trainingsmitgliedern bedanken. Ich hätte möglicherweise schon vor einiger Zeit die Flinte ins Korn geworfen, wäre da nicht der positive Gruppenzwang! Mein aufrichtiges Dankeschön geht aber an die Team Leader und den Vorstand. Die Arbeit, die ihr im Hintergrund verrichtet um die Truppe und die Idee am Laufen zu halten ist immens und beispiellos. «

Vielen Dank für das Interview, Danny!

Daniel Hohn (Danny) is 36 years old and a Bartists member since early 2014. He impresses us with his unshakable ambition since day one, that can be seen during every single training session and that inspires all other team members every time. It is an honor for us to have an athlete like him to be a part of our team.

What lead you to Bartists?

» I had logged some time at a gym and quickly lost interest to always train on equipment. Even the clientele had become increasingly unpleasant. At some point Bartists struck my attention via Facebook. After a brief contact with one of the members, I found out where and when training would be and had to take look at it. I was immediately excited and decided that this was the path I wanted to follow up to get fit. «

How would you describe calisthenics as a sport?

» Calisthenics is easiest to describe with the slogan “Back to the roots”. You start to work with your own body again. You will start doing pull ups on the most unlikely things and get an eye for untraditional training equipment. If the one or the other thinks back to his childhood, a jungle gym / a swing / a bench has sometimes been misused because you did not know otherwise. «

What is it you like most about it?

» You have no excuses because you train with your own body weight. You do not need over-priced shoes, no overpriced sports dress. Nothing. Only the will to change your body and your previous set of mind. The calisthenics (not only Bartists) are a special kind of athletes. Frank and a little crazy. But that’s the point. Everyone has different approaches to certain workouts. Where the movements are usually given in the studio or you will be viewed critically, when one uses less weight than the others, it is different in Calisthenics. Every little progress will be celebrated together due to the fact that everyone had already gone the same path, and has had the same muscle aches. «

How many times a week and how intensively do you work out?

» I train Calisthenics 3 times a week. In between, I go running to build stamina and prepare myself for upcoming obstacle courses. «

Do you solely focus on calisthenics or do you practice other sports as well?

» My interest in other sports has dissipated with the knowledge and closer bringing of Calisthenics. I haven’t met comparable support or team thinking like this before. «

How do you prepare your workouts? Do you follow your own workout plan?

» As previously hinted, I train for obstacle courses (Tough Mudder, Spartan Race, etc.) Accordingly, my training is broad. I usually create my own training plans or inspire myself with training plans of various Cali groups (Barstarzz, MadBarz, etc.). When we train together, I put my plans aside and rock the workout in and with the group. «

What did you already accomplish during your time at Bartists? What are you most proud of?

» It may sound presumptuous, but I haven’t learned much. It was already there. In me. I just haven’t used my potential. Everyone has what it takes to do push ups, pull ups, handstands or muscle ups. You just need to promote and use it. But what I have learned is to take my body to the limit. Leave the comfort zone.

I am proud of my ambition. I  will most likely be the one cursing loudest and moaning but giving up is not an option for me. Where I used to give up sometimes, I go to the limit of my muscles today. I first noticed in the group and have come to appreciate it. I am also proud of my achievements in mud runs. Only through Bartists I found the courage to take part. «

Do you like to do certain exercises more than others?

» I do not prefer any of the exercises. There are bad and less bad exercises! But I enjoy the group workouts. I like to watch the progress of my team members. The transformations that some have gone through are just amazing. «

What skills would you like to accomplish in the future?

» In the near future I would like to do clean handstands and finally do a Muscle Up. I am easy to please! «

Do you follow any experienced calisthenics athletes, who motivate you to become even better?

» I don’t really know any calisthenics athletes. At least none that I look up to. My team members motivate me. If everyone else is doing progress and their best, it is self-explaining for me to do likewise. I do not need internet heroes to get motivated to exercise. My biggest motivation is the desire to be better than myself. «

What would you recommend to people, who would like to start with calisthenics?

» I wouldn’t give any recommendations. I would ask them what was keeping them. You can’t do push ups? From sitting around and lamenting, you’ll never do a single push up! You can’t do pull ups because you lack strength? No one wakes up in the morning and miraculously can do pull ups. You do not have the right clothes? That’s fine they’ll get dirty from rolling around on the ground. «

Something else you’d like to get off your chest?

» I simply want to thank my training members. I have been tempted to quit many times if it weren’t  for the positive peer pressure! My sincere thanks goes out to the team leaders and the executive board. The work that you perform in the background to keep the idea alive is immense and unprecedented. «

Thanks a lot for the interview, Danny!